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发布时间：2021-03-25 来源：www.gyyfty.com 贵阳篮球架厂家

跑步机：比实地跑出更多距离
跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。

跑步是目前..流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康.有效、.科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速**的女性的。

运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。

在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

贵州亚凡体育用品贸易有限公司专注塑胶篮球场，环保塑胶跑道，足球场草坪，体育工程承建，集方案设计、技术、施工、维护工程一体化服务，工程服务热线：13017439002。亚凡体育网址：www.gyyfty.com

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